Kvalitní spánek jako součást péče o naše zdraví
Mnoho výzkumů a studií ukázalo, že kvalitní spánek dokáže s naším tělem doslova divy. Bohužel to ale platí i naopak – nedostatek spánku nebo nekvalitní spánek nám přivodí různé zdravotní problémy – od časté únavy během dne až po riziko vzniku vážnějších onemocnění.